ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συγγραφέας: Εμίλ Ντιμόφ
Εκδόσεις: Salto
Χρονολογία έκδοσης: 1989
Διαστάσεις: 21×15 εκ.
Σελίδες: 255
Εξώφυλλο: Μαλακό
Παρουσίαση
Οι απαιτήσεις του σύγχρονου αγωνιστικού αθλητισμού είναι πάρα πολύ υψηλές. Η μεγάλη συχνότητα της προπόνησης, η οποία σε μερικά αθλήματα φτάνει και τις τρεις προπονήσεις την ημέρα, προϋποθέτει έναν ανάλογο τρόπο ζωής, βασικά χαρακτηριστικά του οποίου είναι η όσο το δυνατόν ταχύτερη και πληρέστερη αναπλήρωση των ενεργειακών αποθεμάτων του οργανισμού που καταναλώνονται στην προπόνηση και τους αγώνες. Η αναπλήρωση αυτή επιτυγχάνεται με την κατάλληλη διατροφή, η οποία πρέπει να είναι ανάλογη με τις προπονητικές επιβαρύνσεις, το άθλημα, την περίοδο της προπόνησης κ.ά.
(Από το οπισθόφυλλο του βιβλίου)
