ΓΙΟΓΚΑ: ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΑΠΛΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ
Συγγραφέας: Rosamund Bell
Εκδόσεις: Ψύχαλος
Μετάφραση: Ιωάννα Γαγλία
Έγχρωμο – Εικονογραφημένο
Διαστάσεις: 16×23 εκ.
Σελίδες: 112
Εξώφυλλο: Σκληρό
Παρουσίαση
Μάθετε πώς να χαλαρώνετε μετά από μια κουραστική μέρα, χρησιμοποιώντας αυτό τον εύχρηστο οδηγό γιόγκα. Η παρουσίαση των διάφορων στάσεων και οι απλές οδηγίες για τον επιτυχημένο διαλογισμό εξηγούνται διεξοδικά και περιγράφονται με φωτογραφίες βήμα προς βήμα.
Ο Οδηγός για Απλές Τεχνικές Γιόγκα θα σας καθοδηγήσει με απλές και εύκολες σειρές ασκήσεων γιόyκα, δημιουργώντας έτσι ένα αίσθημα χαλάρωσης και εσωτερικής ηρεμίας.
Παρουσιάζει την προέλευση, τη φιλοσοφία και την ιστορία της γιόγκα.
Εξηγεί τις Βασικές τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοής και σωστής στάσης του σώματος.
Περιγράφει περισσότερες από 50 ασκήσεις γιόγκα.
Περιλαμβάνει μια ποικιλία από πλήρεις, σειρές ασκήσεων γιόγκα που καλύπτουν όλες τις ανάγκες και τα επίπεδα ικανότητας.
Συμβουλεύει για το πώς να βρείτε ένα καλό δάσκαλο.
