Τίτλος: ΤΡΟΠΟΙ ΚΑΙ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗΣ
Πλήρης τίτλος: ΑΠΑΛΛΑΞΤΕ ΤΟ ΣΩΜΑ, ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΚΑΙ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΣΑΣ ΑΠΌ ΤΙΣ ΤΟΞΙΝΕΣ
Συγγραφέας: ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΤΖΕΙΝ (ALEXANDER JANE)
Εκδότης: Εκδόσεις Ψύχαλου
1η Έκδοση: 1998
2η Έκδοση: 1999
Έγχρωμο
Διαστάσεις: 17×24εκ.
Σελίδες: 128
Εξώφυλλο: Μαλακό
Περιεχόμενα
Εισαγωγή
Κεφάλαιο Πρώτο: Το καλό, το κακό και το τοξικό
– Ο τρόπος αποτοξίνωσης του οργανισμού
– Υγιής τροφή, υγιής οργανισμός
– Ευαισθησίες και αλλεργίες στις τροφές
– Καθαρό περιβάλλον, καθαρός οργανισμός
Κεφάλαιο Δεύτερο: Ασκήσεις για αποτοξίνωση του οργανισμού
– Καθαρίστε τον οργανισμό σας αναπνέοντας
– Τεντώματα, γιόγκα, chi kung, τραμπολίνο
– Ποιο είδος άσκησης σας ταιριάζει;
Κεφαλαίο Τρίτο: Βοηθώντας το μυαλό σας να αποτοξινωθεί φυσικά
– Τακτοποίηση της ζωής σας
– Οργάνωση του χρόνου
– Χαλάρωση, διαλογισμός κι επίγνωση
– Αντιμετωπίζοντας τοξικά συναισθήματα
Κεφαλαίο Τέταρτο: Προγράμματα που θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε
– Το πρόγραμμα αποτοξίνωσης ενός μήνα
– Το αποτοξινωτικό πρόγραμμα Σαββατοκύριακου
– Επιτυγχάνοντας την μακροπρόθεσμη αποτοξίνωση
Η Καθημερινή ζωή μας μεταδίδει μερικές φορές τέτοια ποσά τοξικότητας που ούτε κι ένας υγιής οργανισμός μπορεί να αντιμετωπίσει. Τα αρνητικά συναισθήματα, όπως ο θυμός και ο φόβος αποτελούν μία επιπρόσθετη πρόκληση για το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπό τις συνθήκες αυτές, πολύ εύκολα μπορούν να αναπτυχθούν ασθένειες και κακοδιαθεσίες, όπως πονοκέφαλοι, συχνά κρυολογήματα, ακμή και αρθρίτιδα.
Μην απελπίζεστε.
Απαντήστε στα ερωτηματολόγια του βιβλίου για να ελέγξετε το τοξικό σας φορτίο κι έπειτα προσαρμόστε τη ζωή σας με απλούς τρόπους, επιλέγοντας την πιο κατάλληλη για σας μέθοδο…
– Προγράμματα αποτοξίνωσης τριάντα ημερών ή Σαββατοκύριακου
– Ασκήσεις αναπνοής, τεντώματα, γιόγκα, chi kung, tai chi, τραμπολίνο, ασκήσεις μεγάλης έντασης, πιλάτες, ψυχογυμναστική, χορός, ποδηλασία
– Πώς να μετατρέψετε το σπίτι σας σ’ ένα καθαρό από χημικές ουσίες καταφύγιο
– Τεχνικές για μείωση του άγχους και την αντιμετώπιση των τοξικών συναισθημάτων
– Συμβουλές για τον καθαρισμό και την τακτοποίηση του σπιτιού, του χώρου εργασίας, του μυαλού και του σώματός σας. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)
